 (1).png)
Uyku Bozuklukları
UYKU BOZUKLUKLARI
Uyku bozuklukları, kişinin uykuya dalma, uykuyu sürdürme veya kaliteli uyku uyuma konusunda zorluk yaşamasıyla ortaya çıkar. İnsomnia (uykusuzluk), kabuslar, uyku apnesi ve düzensiz uyku alışkanlıkları hem bedensel hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkiler.
Uyku terapisi, uyku hijyeni alışkanlıklarını düzenlemeyi, stres yönetimini ve psikoterapiyi içerir. Sağlıklı uyku, bedenin ve zihnin yenilenmesi için vazgeçilmezdir. Uyku sorunları yaşayan kişiler, profesyonel destekle yaşam enerjilerini geri kazanabilirler.